健康診断の結果などから、内臓脂肪が気になり「運動した方がいいとは分かっているが、何から始めればよいか分からない」「続けられるか不安がある」と感じている方はいらっしゃいませんか。

当施設では、プールの特性を活かし、体への負担を抑えながら行う水中ウォーキング教室を開催します。

水中ウォーキングは、浮力により関節や体への負担を和らげながら、全身を使って運動できるのが特長です。
運動が久しぶりの方や、体力に自信のない方も、専門インストラクターが一人ひとりの状態に合わせて指導します。

医師から運動を勧められた方や、これから運動習慣をつくりたい方にとって、安心して運動を始めるきっかけとしてご参加いただける教室です。