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メディカルフィットネスとは

【医療法42条施設】医師の指導のもと疾病の改善や予防のために運動を行う施設です

他のフィットネスクラブとココが違う!  3つのポイント他のフィットネスクラブとココが違う!  3つのポイント

フィットネスで楽しく病気予防

循環器内科 名誉院長 喜多 利正

心臓病をはじめとする循環器病の原因の多くは生活習慣病です。まずは「予防」、心臓病になってしまい、治療により回復した後は「再発予防」が肝心です。
再発予防は運動を習慣づけることが極めて有効です。歩くことの有用性は科学的根拠があり、歩行速度が速い人の方が余命が長い、心筋梗塞・脳卒中・大腸がんのリスクも低くなるなど報告されています。1日1万歩、高齢者は7千歩あるける体力をつけましょう。

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